肩 袖 肌 群 作用
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延伸文章資訊
- 1肩袖肌群教學– 別再這樣做了！ - FITDEVMO
肩袖肌群是肩膀位置的深層小肌群，包括是：岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌四塊肌肉，這四塊肌肉由肩胛骨連接至手臂上肱骨，其作用是在上肢活動時， ...
- 2肩關節旋轉肌袖的構造與功能 - 馬偕紀念醫院骨科部衛教資訊
- 3肩袖- 維基百科，自由的百科全書
肩袖（英語：rotator cuff），又稱為肩旋轉袖、旋轉肌袖、旋轉袖、旋轉肌，是穩定肩膀且允許肩關節廣泛活動的一群肌肉及其肌腱。肩袖包覆在肩關節周圍，由棘上肌（ ...
- 4【衛教天地】認識肩關節旋轉肌袖症候群 - 東元醫院
... 此一肌肉群把肩關節緊密的包圍住，而"旋轉肌"則是因為靠著這四個肌肉的協同作用(如下圖)，可以讓肩膀做出各種複雜的動作和旋轉角度。 肩旋轉肌袖 ...
- 54個動作強化肩袖肌群，讓你肩不疼了，體態也好了，快練起來吧
肩部可以說是我們進行上肢訓練時的樞紐，而在這個樞紐之中，起到最重要作用的就是肩袖肌群。一提到肩部，大部分人都會想起三角肌訓練，往往都忽視了肩袖肌 ...
